Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Nueces, castañas, europeo, crudo, pelado.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	52 g	52%
La energía (calorías)	196 kcal
Energía (julios)	820 kJ
Proteína	1.63 g	1.63%
lípido total (grasa)	1.25 g	1.25%
Ceniza	0.96 g	0.96%
Hidratos de carbono, por diferencia	44.17 g	44.17%
Calcio, Ca	19 mg	0.02%
Hierro, Fe	0.94 mg
El magnesio, Mg	30 mg	0.03%
El fósforo, P	38 mg	0.04%
Potasio, K	484 mg	0.48%
Sodio, Na	2 mg
Zinc, Zn	0.49 mg
Cobre, Cu	0.418 mg
El manganeso, Mn	0.336 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	40.2 mg	0.04%
tiamina	0.144 mg
Riboflavina	0.016 mg
La niacina	1.102 mg
Ácido pantoténico	0.476 mg
La vitamina B-6	0.352 mg
El folato, el total de	58 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	58 µg
El folato, DFE	58 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	1 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	26 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.235 g	0.24%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.005 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.212 g	0.21%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.012 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.43 g	0.43%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.012 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.413 g	0.41%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.005 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.493 g	0.49%
18: 2 indiferenciada	0.44 g	0.44%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.053 g	0.05%
Colesterol	0 mg
triptófano	0.018 g	0.02%
treonina	0.058 g	0.06%
isoleucina	0.064 g	0.06%
leucina	0.096 g	0.10%
lisina	0.096 g	0.10%
metionina	0.038 g	0.04%
cistina	0.052 g	0.05%
fenilalanina	0.069 g	0.07%
tirosina	0.045 g	0.04%
valina	0.091 g	0.09%
arginina	0.116 g	0.12%
histidina	0.045 g	0.04%
alanina	0.109 g	0.11%
Ácido aspártico	0.281 g	0.28%
Ácido glutamico	0.21 g	0.21%
glicina	0.084 g	0.08%
prolina	0.086 g	0.09%
serina	0.081 g	0.08%